こんにちはー。SHOです。
最近は暑すぎて完全にバテてます。猛暑を超えて酷暑という言葉がでるくらい暑い。
なんでこんなに暑くなってしまったんだろう。
子どもの頃は真夏で１番暑い時でも30℃とかまあ、せいぜいいっても33℃とかが最高気温だったのに。
毎日会社で、運動不足解消のためにお昼休みに散歩していた僕も、さすがに35℃を超えてくると
お散歩中止。
たかが散歩ですが、酷暑となると避難レベルなのでアスファルトの上は歩けません。
そんな暑い最中に、嬉しい嬉しいトマトを頂きましたー！
夏野菜といえばトマト、キュウリ、ナス、ピーマンなどのイメージですね!(^^)!
子どもたちもトマトは大好きで、食卓にでたら出た分しっかりと食べてしまうくらいです！
トマトには、生活習慣の予防、美肌効果、むくみや高血圧の改善などの効果があるようです。
主な栄養素であるリコピンやカリウムが体に良い働きをします。
主な栄養素と効果は次の通り。
・リコピン：強い力で体の老化や酸化を防ぎ、肌を紫外線から守る。
・カリウム：体の余分な塩分や水分を外に出し、むくみや血圧を下げる。
・ビタミンC、食物繊維：免疫力を高め、おなかの調子を整える。
こんなに体にいいなら、自分で畑でもして育てたいくらいです！(*’▽’)
なかなか畑までは実際手が回りませんが、、、( ﾟДﾟ)
畑で農作物を育てたい気持ちがある人は多いんではないでしょうか！？
本日もありがとうございましたー！
トマトの効果で、美肌効果が1番魅力的だと思ってしまった３５歳男でしたー。笑
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